Kurzzeit-Coaching

wingwave® Coaching Bielefeld

„Der Kopf hat verstanden, aber die Seele hadert noch!“

Ereignisse rational zu verstehen bedeutet nicht, dass sie emotional verarbeitet und abgeschlossen sind. Vielfach bleiben unbewusste Stressspuren und Erinnerungsfragmente im limbischen System (Gefühlshirn) zurück.

Mit einem wingwave®-Coaching helfe ich sanft und schnell, Stress und innere Blockaden aufzuspüren, aufzulösen und positive Ressourcen aufzubauen. Meine KlientInnen schätzen wingwave® als punktgenau, pragmatisch, effizient und angenehm „unpsychologisch“.

Bereits zwei bis fünf Sitzungen genügen, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.

Was kann ein wingwave® Coaching?

wingwave® ist ein Mind-Set- und Emotions-Coaching. Problematische Denk- und Verhaltensmuster, die meist auf belastende Ereignisse zurückgehen, werden zunächst identifiziert und im zweiten Schritt verändert. Dabei bauen wir förderliche Denkmuster zielgerichtet auf und harmonisiere kognitive Sachverhalte mit der unbewussten Ebene. So bringt ein wingwave®-Coaching die Pläne, Ziele und Ideen einer Person mit deren Emotionen, Werten, Bedürfnissen und inneren Erlaubnissen in Einklang.

Stress-Imprintings und Blockaden auflösen

Neutralisieren der Reststressspuren von wiederholt erlebten, belastenden Erlebnissen:

Kränkungen, Enttäuschungen, Kritik, Konflikte, Jobverlust, Scheitern, Trennung, Ausgrenzung, Kündigung, Abwertung, Mobbing, Niederlagen, Misserfolge, Blamagen, selbst erlebte oder mitangesehene Unfälle, etc. Auch Prokrastination, die sogenannte Aufschieberitis, ist auf unterbewusste Blockaden und Stressreste zurückzuführen.

Leistungsstress abbauen

Stressausgleich bei Spannungen im sozialen oder beruflichen Umfeld, bei körperlichem Stress wie Schlafmangel, Überlastung, chronischen Verspannungen etc.

Konflikte lösen / Beziehungsstil verbessern

Auflösung dysfunktionaler Denk-, Emotions- und Reaktionsmuster in sozialen Beziehungen oder Konflikten, auch bei Entscheidungsschwierigkeiten durch widerstreitende innere Anteile.

Performance steigern

Wiederherstellung der mentalen Leistungsfähigkeit nach Niederlagen, Auflösung von Blockaden und Lampenfieber im Beruf, im Freizeitbereich, im Leistungssport, kurz: überall da, wo es auf volle Leistungsfähigkeit im richtigen Moment ankommt.

Souveränität und Gelassenheit erlangen

Innere und äußere Souveränität in Konfliktgesprächen, Vorstellungsgesprächen, schwierigen Situationen, Mitarbeitergesprächen oder Verhandlungen, Assessment Centern, Prüfungen, Vorträgen, Aufführungen oder bei Flug-, Höhen- oder Aufzugsstress, usw.

Ressourcen aufbauen

Gezielter Aufbau von Ressourcen und zielförderlichen Denk- und Verhaltensmustern.

Sicher auftreten und präsentieren

Abbau von Lampenfieber und Blockaden, Aufbau von Ressourcen für eine sichere Präsentation und einen überzeugenden Auftritt.

Superman-/Superwoman-Glaubenssätze entzaubern

Abbau von inneren Überzeugungen, die zu unrealistischen Erwartungen an sich selbst und so zu Überforderung oder Burnout führen können.

Selbstbild stärken

Aufbau einer akzeptierenden, annehmenden Haltung zu sich selbst. Abbau von Selbstzweifeln, Selbstkritik und negativem Selbstbild bezgl. Auftreten, Leistung, Andersartigkeit (Hochbegabung, Hochsensibilität o. ä.), Aussehen, Gewicht, Status, Herkunft, usw.

Emotionalen Stress bei chronischen Symptomen reduzieren

Chronische Körpersymptome wie Schmerzen, Muskelverspannungen, Tinnitus etc. belasten durch den daran gekoppelten emotionalen Stress Körper, Geist und Psyche zusätzlich, erhöhen die Vulnerabilität und verstärken das Erleben vorhandener Symptome. Ein Teufelskreis.

Alte, emotional nicht verarbeitete Ereignisse senken die empfundene Schmerzschwelle, verstärken das subjektive Schmerzerleben und machen anfälliger für die Entwicklung chronischer Symptome. Hier habe ich wingwave® im Kontext von Gesundheitscoachings bereits mehrfach mit überraschenden Ergebnissen eingesetzt, indem wir gemeinsam mit dem Klienten die an die chronischen Symptome geknüpften, emotionalen Stressoren aufgespürt und aufgelöst haben. Mit Erfolgsprognosen bin ich äußerst zurückhaltend, aber die bisherigen Ergebnisse waren sehr überzeugend. Die wingwave®-Interventionen führten zu einer spürbaren Verbesserung der emotionalen Verfassung im Umgang mit dem chronischen Symptomgeschehen.

Ersatzbefriedigung abbauen

Reduzierung von übermäßigem Konsum als Ersatzbefriedigung für unbewusste Bedürfnisse: z. B. Nahrungs- und Genussmittel, exzessive Nutzung von Internet und mobilen Geräten, Kauf von Kleidung, technischen Geräten, Büchern, Filmen, Spielverhalten, usw.

Manchmal nimmt das Sammeln und horten von Gegenständen als Ersatzbefriedigung für unbewusste Bedürfnisse überhand. Dann kann es zum Messie-Syndrom oder auch Hoarding kommen. Diese Thema kommt häufiger vor, als man es vermuten mag und ist für Betroffene hochgradig belastend, vor allem schambehaftet. Als Folge reduzieren sich in der Regel Sozialkontakte, da Betroffene niemanden mehr in ihre Räume lassen möchten. Zudem leidet das Selbstwertgefühl und es kann zu Einsamkeits-, Ohnmachtsgefühlen sowie Resignation kommen, weil der Aufwand, um das Chaos zu beseitigen, irgendwann zu überwältigend erscheint. Der Berg ist Betroffenen über den Kopf gewachsen.

Auch hier konnte ich schon erfolgreich mit wingwave dabei unterstützen, schrittweise zurück zu einem lebenswerten Wohnumfeld zurückzukommen, in dem man sich wohlfühlen kann.

Die Methode wingwave®

wingwave® ist ein hocheffizientes, systemisches Kurzzeit-Coachingverfahren aus dem Bereich Mental- und Emotions-Coaching. Es nutzt die neurologischen Wirkmechanismen des Gehirns, speziell des Unterbewusstseins und wird ergänzend zu anderen Coaching-Methoden eingesetzt.

wingwave® ist eine Kombination aus bewährten psychologischen Coaching-Elementen:

Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

NLP beschäftigt sich mit der subjektiven Wahrnehmung von Menschen und ist ein psychologischer Methodenkoffer bewährter Interventionen aus verschiedenen Disziplinen führender Therapieverfahren. Richard Bandler (US-amerikanischer Mathematiker, Informatiker und Psychologe) und John Grinder (US-amerikanischer Linguist) analysierten und beschrieben die Arbeiten führender Therapeuten, z. B. Fritz Perls (Begründer der Gestalttherapie), Virginia Satir (Begründerin der Familientherapie) und Milton H. Erickson (Psychiater, der die moderne Hypnotherapie maßgeblich prägte). Neben Psychologie und Psychotherapie flossen Erkenntnisse aus der Mathematik und Informatik, Linguistik und den Neurowissenschaften in die Entwicklung des NLP ein.

Bilaterale Hirnhemisphärenstimulation (EMDR)

EMDR zählt bei posttraumatischen Belastungsstörungen zu den weltweit effektivsten Methoden aus dem Bereich der Psychotherapie. Dabei werden schnelle Fingerbewegungen vor den Augen des Klienten durchgeführt. Der Klient folgt diesen Bewegungen mit seinem Blick. Die raschen Augenbewegungen bilden die REM-Phasen des Nachtschlafs nach (REM = Rapid Eye Movement). Die REM-Phasen dienen der mentalen und emotionalen Verarbeitung, Neustrukturierung und Abspeicherung von Erfahrungen im expliziten wie impliziten Erfahrungsgedächtnis.

Der Myostatik-Test oder O-Ringtest

Stress zeigt sich unter anderem in Muskelreaktionen des Menschen. Der Myostatik-Test ist ein Diagnose-Verfahren der angewandten Kinesiologie, bei dem es um die Wirkungszusammenhänge zwischen Emotionen, Muskeln und Denkstrukturen geht. Der Myostatik-Test zeigt durch die Muskelreaktion des Klienten an, inwieweit ein Stimulus (Reiz) als Belastung empfunden wird. Dabei kann es sich um einen äußeren Reiz handeln (z. B. der Anblick eines bestimmten Gegenstandes, ein Wort oder eine Person) oder um einen inneren Reiz (ein Gedanke, Geräusch, Geruch, eine Vorstellung oder Erinnerung). Der Myostatik-Test ist eine wertvolle Navigationshilfe und Kommunikationsschnittstelle zum Unterbewussten. Mittels Muskeltest können unterbewusste Stressoren, Energielecks und unzureichend erfüllte Bedürfnisse aufgespürt werden. Zudem hilft er, vorhandene Ressourcen zu identifizieren und nutzbar zu machen sowie um punktgenaue Coachingprozesse zu planen und umzusetzen.

Einsatzmöglichkeiten von wingwave®

wingwave® wird seit vielen Jahren bei einer Reihe großer Unternehmen, im Spitzensport oder auch bei Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens (Künstler, Musiker, Schauspieler, Politiker) eingesetzt. Eine Zusammenstellung von Unternehmen und Einrichtungen, die mit wingwave®-Coaching bereits arbeiten, finden Sie hier.

Wirksamkeit

Die Wirksamkeit von wingwave® wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien an der Universität Hamburg, der Medizinischen Hochschule Hannover, der Sporthochschule Köln sowie weiteren Hochschulen beforscht und dokumentiert.

Der Verein „Bahnungsmomente – Moments of Switch“ informiert fortlaufend über weitere Forschungsvorhaben zu wingwave® und weiteren Kurzzeit-Coaching-Verfahren.

Wer mehr über wingwave® erfahren möchte

Lesenswerte Artikel und Veröffentlichungen zur Methode finden Sie hier.

Videoerläuterungen und Life-Demos u. a. mit der Begründerin der Methode, der Hamburger Diplom-Psychologin Cora Besser-Siegmund: